{"title":"Fortgeschrittene - Fit f\u00fcr den Halbmarathon (Distanz bei Laufevents verf\u00fcgbar)","content":"<i><span class=\"wysiwyg-font-size-medium\"><br>Beweise dich! Die beliebte Halbmarathondistanz verlangt alles von dir ab: Schweiss, Zeit und Motivation.  Halte 10 Wochen durch und du kannst dir schon bald deine Startnummer abholen!<br><br><\/span><\/i><b>Diese Vorausetzungen solltest du mitbringen:<br><\/b><ul><li>\nMindestens 6 Monate Lauferfahrung<\/li><li>10 km am St\u00fcck zu Laufen ist f\u00fcr dich kein Problem<\/li><li>Dein Gewicht liegt im Normbereich<\/li><li>Keine gesundheitlichen Beschwerden<\/li><li>Du hast gen\u00fcgend Zeit und Motivation f\u00fcr dieses anspruchsvolle Training<br><\/li><\/ul><b>Trainingsumfang:<\/b><br><ul><li>4 x w\u00f6chentlich<\/li><li>3 Einzellektionen mit Cris Donadi verteilt \u00fcber die 10 Wochen <br><\/li><li>\nDu erh\u00e4ltst dein pers\u00f6nliches Trainingsprogramm im praktischen A4 Format zum Ausdrucken\n\n<br><\/li><li>Das ganze Trainingsprogramm dauert 10 Wochen<\/li><br><\/ul><b><p><b>\n<b><\/b>\nDie Einzellektionen mit deinem Lauf - Coach beinhalten:\n\n<br><\/b>\n\n<\/p><\/b><p><\/p><ul><li>Ein pers\u00f6nliches Coaching in Einzellektionen (60 Min.)<\/li><li>\nEin auf dich angepasstes Intervalltraining (Schwerpunkt: Tempoh\u00e4rte)<\/li><li>Alles was du \u00fcber den Wettkampf wissen musst<br><\/li><li>\nTipps zum Thema Laufstil, Zubeh\u00f6r, die richtige Ern\u00e4hrung w\u00e4hrend des Trainings und Vermeidung von Verletzungen <\/li><li>\nDiverse Lauf- und Kraft\u00fcbungen<br><\/li><\/ul><br>","deleted":0,"featureImageAssetRef":766033,"updated":{"date":"2018-04-07 10:51:37.000000","timezone_type":3,"timezone":"Europe\/London"},"ref":5270,"stockTrack":1,"stockUnlimited":0,"stockWarningLevel":5,"visibility":1,"slug":"fortgeschrittene-fit-f\u00fcr-den-halbmarathon-distanz-bei-laufevents-verf\u00fcgbar","primaryVariantRef":208396,"multipleActiveVariantsWithUniquePrices":false,"productListAssetRef":766033,"taxRef":null,"taxRate":null,"variants":[{"price":"300.00","productRef":5270,"ref":208396,"active":true,"stock":5,"sku":"1171-5270-163885","weight":"0.000","options":[],"formattedPrice":"CHF\u00a0300.00","formattedPriceInclTax":null,"cartQuantity":0}],"activeVariants":{"208396":{"price":"300.00","productRef":5270,"ref":208396,"active":true,"stock":5,"sku":"1171-5270-163885","weight":"0.000","options":[]}},"tags":[{"title":"21 km","slug":"21-km","ref":3696},{"title":"Fortgeschrittene","slug":"fortgeschrittene","ref":3694},{"title":"Halbmarathon","slug":"halbmarathon","ref":3695}],"assets":[{"ref":10730,"assetRef":766033},{"ref":36464,"assetRef":1191121}],"category":null,"tax":null,"formattedPrice":"CHF\u00a0300.00","formattedPriceInclTax":null,"multiplePrices":false,"options":[],"defaultVariant":{"price":"300.00","productRef":5270,"ref":208396,"active":true,"stock":5,"sku":"1171-5270-163885","weight":"0.000","options":[],"formattedPrice":"CHF\u00a0300.00","formattedPriceInclTax":null,"cartQuantity":0}}

Fortgeschrittene - Fit für den Halbmarathon (Distanz bei Laufevents verfügbar)

Fortgeschrittene - Fit für den Halbmarathon (Distanz bei Laufevents verfügbar)

CHF 300.00

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Beweise dich! Die beliebte Halbmarathondistanz verlangt alles von dir ab: Schweiss, Zeit und Motivation. Halte 10 Wochen durch und du kannst dir schon bald deine Startnummer abholen!

Diese Vorausetzungen solltest du mitbringen:

Mindestens 6 Monate Lauferfahrung
10 km am Stück zu Laufen ist für dich kein Problem
Dein Gewicht liegt im Normbereich
Keine gesundheitlichen Beschwerden
Du hast genügend Zeit und Motivation für dieses anspruchsvolle Training

Trainingsumfang:

4 x wöchentlich
3 Einzellektionen mit Cris Donadi verteilt über die 10 Wochen
Du erhältst dein persönliches Trainingsprogramm im praktischen A4 Format zum Ausdrucken
Das ganze Trainingsprogramm dauert 10 Wochen

Die Einzellektionen mit deinem Lauf - Coach beinhalten:

Ein persönliches Coaching in Einzellektionen (60 Min.)
Ein auf dich angepasstes Intervalltraining (Schwerpunkt: Tempohärte)
Alles was du über den Wettkampf wissen musst
Tipps zum Thema Laufstil, Zubehör, die richtige Ernährung während des Trainings und Vermeidung von Verletzungen
Diverse Lauf- und Kraftübungen

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