{"title":"Einsteiger  - 30 Minuten ohne Pause Laufen","content":"<i><br><span class=\"wysiwyg-font-size-medium\">Dieser\nKurs eignet sich ideal f\u00fcr Einsteiger. In nur 10  Wochen schaffst du es 30\nMinuten ohne Pause zu Laufen!<\/span><\/i><br><br><p><i>\n<\/i><b>Diese\nVorausetzungen solltest du mitbringen:<\/b><\/p>\n\n<ul>\n <li>F\u00fcr diesen Kurs brauchst du\n     keine Vorkenntnisse (ideal f\u00fcr Einsteiger) <\/li>\n <li>Wichtig: \u00dcbergewicht oder\n     bestimmte Erkrankungen, etwa des Herzens, k\u00f6nnen gegen den Laufsport\n     sprechen. Bitte lasse dich im Zweifelsfall von einem Arzt untersuchen,\n     bevor du mit Lauftraining beginnst<\/li>\n<\/ul>\n\n<p><b><\/b><\/p>\n<b>Trainingsumfang:<\/b><br><ul><li>3 x w\u00f6chentlich<\/li><li>3 Einzellektionen mit Cris Donadi verteilt \u00fcber die 10 Wochen <br><\/li><li>Du erh\u00e4ltst dein pers\u00f6nliches Trainingsprogramm im praktischen A4 Format zum Ausdrucken<\/li><li>Das ganze Trainingsprogramm dauert 10 Wochen<\/li><\/ul><p><b>\nDie Einzellektionen mit deinem Lauf - Coach beinhalten:\n\n<\/b><\/p>\n\n<ul>\n <li>Ein pers\u00f6nliches Coaching in\n     Einzellektionen (60 Min.)<\/li><li>\nEin auf dich angepasstes\n     Intervalltraining (Schwerpunkt: Verbesserung deiner Fitness)\n\n<br><\/li>\n <li>Tipps zum Thema Laufstil,\n     Zubeh\u00f6r, die richtige Ern\u00e4hrung w\u00e4hrend des Trainings und Vermeidung von\n     Verletzungen <\/li>\n <li>Diverse Lauf- und\n     Kraft\u00fcbungen<br><\/li><\/ul><br>","deleted":0,"featureImageAssetRef":760920,"updated":{"date":"2018-04-07 10:44:41.000000","timezone_type":3,"timezone":"Europe\/London"},"ref":5278,"stockTrack":1,"stockUnlimited":0,"stockWarningLevel":5,"visibility":1,"slug":"einsteiger-30-minuten-ohne-pause-laufen-1","primaryVariantRef":208389,"multipleActiveVariantsWithUniquePrices":false,"productListAssetRef":760920,"taxRef":null,"taxRate":null,"variants":[{"price":"300.00","productRef":5278,"ref":208389,"active":true,"stock":4,"sku":"1171-5278-163983","weight":"0.000","options":[],"formattedPrice":"CHF\u00a0300.00","formattedPriceInclTax":null,"cartQuantity":0}],"activeVariants":{"208389":{"price":"300.00","productRef":5278,"ref":208389,"active":true,"stock":4,"sku":"1171-5278-163983","weight":"0.000","options":[]}},"tags":[{"title":"4 km","slug":"4-km","ref":3687},{"title":"5 km","slug":"5-km","ref":3688},{"title":"Einsteiger","slug":"einsteiger","ref":3685},{"title":"Joggen","slug":"joggen","ref":3686},{"title":"Kurze Distanz","slug":"kurze-distanz","ref":3689},{"title":"ohne Pause","slug":"ohne-pause","ref":3692}],"assets":[{"ref":10647,"assetRef":760920},{"ref":36446,"assetRef":1191092}],"category":{"name":"Einsteigerkurse","slug":"einsteigerkurse","ref":763},"tax":null,"formattedPrice":"CHF\u00a0300.00","formattedPriceInclTax":null,"multiplePrices":false,"options":[],"defaultVariant":{"price":"300.00","productRef":5278,"ref":208389,"active":true,"stock":4,"sku":"1171-5278-163983","weight":"0.000","options":[],"formattedPrice":"CHF\u00a0300.00","formattedPriceInclTax":null,"cartQuantity":0}}

Einsteiger - 30 Minuten ohne Pause Laufen

Einsteiger - 30 Minuten ohne Pause Laufen

CHF 300.00

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Dieser Kurs eignet sich ideal für Einsteiger. In nur 10 Wochen schaffst du es 30 Minuten ohne Pause zu Laufen!

Diese Vorausetzungen solltest du mitbringen:

Für diesen Kurs brauchst du keine Vorkenntnisse (ideal für Einsteiger)
Wichtig: Übergewicht oder bestimmte Erkrankungen, etwa des Herzens, können gegen den Laufsport sprechen. Bitte lasse dich im Zweifelsfall von einem Arzt untersuchen, bevor du mit Lauftraining beginnst

Trainingsumfang:

3 x wöchentlich
3 Einzellektionen mit Cris Donadi verteilt über die 10 Wochen
Du erhältst dein persönliches Trainingsprogramm im praktischen A4 Format zum Ausdrucken
Das ganze Trainingsprogramm dauert 10 Wochen

Die Einzellektionen mit deinem Lauf - Coach beinhalten:

Ein persönliches Coaching in Einzellektionen (60 Min.)
Ein auf dich angepasstes Intervalltraining (Schwerpunkt: Verbesserung deiner Fitness)
Tipps zum Thema Laufstil, Zubehör, die richtige Ernährung während des Trainings und Vermeidung von Verletzungen
Diverse Lauf- und Kraftübungen

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Kategorie Einsteigerkurse

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