Einsteiger - Abnehmen ohne Jojo-Effekt

CHF300.00

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Lerne dein Training in deinen Alltag zu integrieren und sage deinem Übergewicht den Kampf an. Mit einer ausgewogenen Ernährung und diesem Trainingsplan nimmst du gesund und nachhaltig ab!

Diese Vorausetzungen solltest du mitbringen:

  • Für diesen Kurs brauchst du keine Vorkenntnisse (ideal für Einsteiger)
  • Wichtig: Übergewicht oder bestimmte Erkrankungen, etwa des Herzens, können gegen den Laufsport sprechen. Bitte lasse dich im Zweifelsfall von einem Arzt untersuchen, bevor du mit Lauftraining beginnst
Trainingsumfang:
  • 3 x wöchentlich
  • 3 Einzellektionen mit Cris Donadi verteilt über die 10 Wochen
  • Du erhältst dein persönliches Trainingsprogramm im praktischen A4 Format zum Ausdrucken
  • Das ganze Trainingsprogramm dauert 10 Wochen
Die Einzellektionen mit deinem Lauf - Coach beinhalten:
  • Ein persönliches Coaching in Einzellektionen (60 Min.)
  • Ein auf dich angepasstes Intervalltraining (Schwerpunkt: Gewichtsabnahme, Verbesserung deiner Kondition)
  • Tipps zum Thema Laufstil, die richtige Ernährung während des Trainings und Vermeidung von Verletzungen
  • Diverse Lauf- und Kraftübungen

Kategorie Einsteigerkurse